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这样练习骆驼式再也不怕瑜伽后弯了腰也不疼呼吸更顺畅

骆驼式 在瑜伽后弯体式里算是深度比较大的后弯，对瑜伽初学者来说这种程度的 ... 稍加点变化，金刚坐姿打开胸腔的练习，还可以拉伸到腿部前侧的肌群。

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