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睡前練習3個瑜伽動作，既能緩解疲勞，還能讓肌膚紅潤有光澤

臥角式的練習能促進身體血液循環，通經活絡，加強新陳代謝，有效排除體內毒素， ... 說到排毒養顏，緩解疲勞，當然也少不了瑜伽的駱駝式練習了，這個從下犬式變化而來 ...

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