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Jessica Lai on Instagram: “試著從駱駝式進入kapo，需要大 ...

j_ashtangitw 試著從駱駝式進入kapo，需要大幅度轉肩，沒有比直接進入簡單，也難再加深後彎，所以這方式 ... 第三級的前兩個體式都是側平板式的變化。

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