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練瑜伽做不好後彎，太難？帶你解鎖駱駝式

... 慢慢地發生變化繼而學會直立行走，所以不要對後彎體式心生恐懼拒絕練習。 ... 1、 駱駝式在關節上涉及到脊柱的後伸延展，髖關節的伸展，內旋，膝 ...

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