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教你5個「駱駝式變化」，幫你改善駝背，還能瘦臉變成緊致 ...

1.瑜伽駱駝式. 要進入駱駝式時，先以高跪姿勢，這時腳背跟小腿都要貼在瑜珈墊上，上半身慢慢向後彎、打開胸口，視線也跟著向後看，雙手可以先支撐在臀部， ...

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