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5個「瑜伽駱駝式變化」伸展全身肌肉還能瘦小臉，改善駝背 - 做自己

駱駝式 瑜珈，你想知道的解答。要進入駱駝式時，先以高跪姿勢，這時腳背跟小腿都要貼在瑜珈墊上，上半身慢慢向後彎、打開胸口，視線也跟著向後看，雙手可...| 做自己.

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