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駝背
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張韶涵公開「自測駝背方法」!5招拉筋運動教你一分鐘矯正駝背
駝背 改善拉筋運動1:抱頭雙臂開合 ... 首先雙手手掌交握、放在後腦勺後方,呈抱頭姿勢,雙臂與雙耳平行打開,接著兩側手臂前後開合,直到感受到肩頸被撐開、 ...
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