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駝背重訓
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闊背肌訓練:打造壯碩背肌只需3組動作 - 台灣營養
健身的人會有圓肩,大多都是因為過度訓練胸肌造成的。由於胸肌過於緊繃,帶動肩膀往前、往內旋,讓上半身看起來像是駝背。 圓肩當然是可以矯正 ...
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