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駝背重訓
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珍珍教練的40+50+60+增肌慢老重訓課: 扭轉痠痛 - 誠品
4、拉:像是坐姿划船、滑輪下拉,鍛鍊背肌與手臂肌群,找回身體正確姿勢、改善駝背。 ◎ 本書特色1、 打造肌力、改善體態:本書提出的訓練方法,不僅可以延緩肌力流失,也 ...
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