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駝背重訓
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https://mf.techbang.com/posts/1391-with-rounded-shoulders-say-bye-bye
男人就該挺起來,拒絕駝背跟圓肩說Bye Bye!
在之前的文章「沒時間重訓怎麼辦?超級組合訓練介紹!」中,司博特曾提到過主動肌與拮抗肌的概念。而除了動作反向外,主動肌與拮抗肌必須維持適當比例 ...
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