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駝背重訓
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每日3分鐘|增肌防駝背必做4動作弓箭步延緩膝關節退化點只深蹲
「老了以後本來就會比較虛弱」是對的嗎?台灣健身教練珍珍說,爸爸媽媽是60歲以後才開始練重訓,不但體力變好、體態變好,看起來更年輕。爸爸媽媽.
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