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駝背重訓
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要避免駝背圓肩的發生!你最該注意這樣的背肌訓練與安排
知識庫 健身 背部肌群 上半身肌群 重量訓練 ... 的柔軟性練習,就會導致胸部與腰部肌肉過於緊繃,就會呈現出蟹狀(駝背或稱為圓肩)的姿勢,這樣的 ...
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