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【食物營養】樂齡長輩「鉀」飽了嗎？吃香蕉和馬鈴薯幫你達到 ...

➤ 馬鈴薯：根據美國農業部的食品成分資料庫，每一小顆（100克）的美國馬鈴薯就含有425毫克的鉀離子，還超過蔬菜、香蕉的含量，是數一數二高的主食類。

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