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減肥效果大PK！地瓜、馬鈴薯誰贏？營養師這樣說 - 東森新聞

... 它們都屬於澱粉類很有飽足感，但到底誰的效果比較好呢？有營養師就解釋，比起馬鈴薯，地瓜的GI值（升糖指數）比較低，但兩種食物其實各有優缺點。

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