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馬鈴薯皮可以吃嗎
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https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g34201954/how-to-cook-potato/
低GI馬鈴薯熱量比地瓜低、含「抗性澱粉」助消化!6種馬鈴薯 ...
而且富含維生素C、鉀、水分、膳食纖維,煮熟後是偏高GI的食物,但冷卻後就是很好的低GI食物。 根莖類的膳食纖維大部分位於表皮上,只要連皮吃,就可攝取到 ...
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「馬鈴薯皮可以吃嗎」
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