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不吃肉怎麼補蛋白質？4種植物蛋白豐富的蔬菜：花椰菜上榜！

通常被視為根莖類、充滿澱粉的馬鈴薯，其實每100公克也含有2克的 ... 每100克甘藍菜含有的蛋白質含量，大約是2~3公克，和菠菜差不多，只要吃一小盤， ...

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