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善用「花生醬」、「馬鈴薯」好處減重也可兼顧好吃和營養｜健康

另外，減重的人都想避開澱粉，但是吃一些含抗性澱粉的食物，反而能降低脂肪儲存而減下體重，馬鈴薯就是其中之一。 抗性澱粉指的是在小腸裡不會被消化吸收 ...

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