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馬鈴薯健身料理
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年菜清淡吃健康過好年!營養師:糖尿病友把握三低一高飲食原則
年菜往往都是高油、重口味的料理,烹調方式多油炸、多醬汁,像是紅燒、 ... 芋頭、馬鈴薯、南瓜、山藥等),如果吃到這些食物則飯量就需要相對的減少。
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