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馬鈴薯健身料理
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營養師:健身吃馬鈴薯事半功倍| 健康瘦身| 養生 - 元氣網
而其膳食纖維大部分皆儲存在於馬鈴薯皮中,故建議將馬鈴薯連皮切塊、汆燙方式料理,就能輕鬆攝取最多的膳食纖維,輕鬆維持理想體態。
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