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11字腹肌10分鐘練成術！MAMAMOO隊長8個動作練出人魚線

11字肌亦即是大家經常提到的馬甲線，由於腹部肌肉包括了腹外斜肌、腹內斜肌、 ... 當腹直肌更緊實時，中間的纖維帶亦都會更明顯，從而成為了川字肌。

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