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皮拉提斯和瑜珈差在哪？「瘦小腹贅肉、舒緩經痛」都有幫助

看似跟瑜珈一樣都是偏靜態的皮拉提斯運動，其實會鍛鍊全身肌群，尤其是腹部核心，可以練出迷人的川字腹肌！歐美名模Sanne Vloet、Miranda Kerr，以及韓星 ...

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