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五穀雜糧粥and家有過敏兒

以往早餐我有時會準備五穀米漿, 把十穀米事先泡過再煮成乾飯, 每天早上加入堅果或奶粉再加熱 ... 我用的是馬玉山的五穀米. ... 也就是說五穀米至少都有泡水超過五小時,.

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