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如何在三小時內完成一場42K 的馬拉松賽事？ - 鴻翔

35-39歲女性，運動成績表現在前10%者，馬拉松完賽時間為3小時13分59秒。 Nummela 接著說：「3小時內跑完馬拉松是個有難度的目標，大多數設定此目標並達成 ...

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