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馬可先生吐司熱量表Instagram posts

自從開始健身並學習飲食控制後，碳水的選擇變成我的重要課題，外食也會盡量選擇複合型碳水(如根莖類或全穀類)， 並戒掉吃香軟又甜的麵包，改選擇雜糧麵包，老實說一 ...

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