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怎樣才能睡得好？ 精神科醫師：先從改變生活型態入手

很多民眾都飽受睡眠品質不佳之苦，新竹馬偕紀念醫院精神科醫師吳易澄表示，好的睡眠要睡得飽，也要睡得好。失眠的主觀感受相當多元，包括入睡困難、早 ...

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