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小腿拉筋增加血液循環不水腫！做對踮腳3招效果最大 - Heho健康

但今天的水腫消了，明天站一天、坐一天，回到家裡還是會覺得腳有點腫。 ... 雖然在抬腿之後，的確會讓血液回流，但只要放下來，馬上又會回到血液不 ...

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