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馬上消水腫
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4招消小腿的水腫 - 康健雜誌
1‧ 正確抬腿. 簡文仁提醒,抬腿的角度和時間因人的關節和肌肉能力而異,如果出現麻痛現象,一定要馬上動一動,等待神經和血液恢復運作。 · 2‧循環機按摩.
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