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香蕉 長肌肉
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運動完怎麼吃才不會胖?1根香蕉搭這個長肌肉
如果你習慣空腹運動,或是個每天都運動的狂熱份子,運動過後補充碳水化合物能幫助你更快地從疲勞中恢復。 碳水化合物補充燃料、蛋白質修補肌肉. 研究發現 ...
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