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運動後吃香蕉容易胖嗎？運動營養師破除4大迷思！

... 肌肉流失，香蕉富含的醣類(碳水化合物)，可提供體內能量來源，屬於中GI食物，對運動上的耐力表現非常有助益。 運動營養師揚承樺說明，長時間空腹後，肌肉 ...

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