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運動健身前後可以吃香蕉？7大好處讓你從此愛上它！

3.幫助修復及增長肌肉. 人體在運動健身時，肌肉容易受損，而香蕉的碳水化合物可以刺激肌肉吸收，增進蛋白質合成，且香蕉內的多巴胺和多酚，與碳水 ...

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