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香蕉 長肌肉
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健身後吃香蕉的好處你知道幾個?
兩根香蕉可以提供足夠能量,維持90分鐘的劇烈運動,證明香蕉是相當好的「肌肉燃料」。 ... 有人覺得健身長肌肉只要大量補充"蛋白質"就夠了,因為肌肉是 ...
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