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健身吃香蕉好吗？吃香蕉可以帮助长肌肉吗？香蕉对健身的 ...

香蕉 的热量相对于其他水果要高，而且碳水含量占20%，吃一根香蕉能够缓解饥饿，增强饱腹感，还能补充肌肉锻炼过程中消耗的肌糖原。而且香蕉中特殊的香味， ...

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