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健身的人為什麼都吃香蕉？盤點3大好處讓你更愛它 - 元氣網

... 肌肉抽痛或痙攣者，普遍鉀含量較低。人們在健身時，會消耗掉一定的鉀元素，因此在運動之前先吃一根香蕉，是可以有效避免抽筋的。 碳水化合物含量高. 一 ...

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