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減肥卡關更要吃澱粉？醫師教戰碳水循環法：越吃越瘦不復胖

如果依循碳水循環法，遵照低、高碳日澱粉限制，高碳日能不能吃蛋糕、炸物 ... 像是貝果、鬆餅、黑糖珍奶，這些低油高糖的食物高碳日都可以安心吃； ...

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