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香蕉飯前吃還是飯後吃
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水果到底要飯前吃還是飯後吃才健康?營養師破解坊間謠言
劉怡里營養師指出,根據衛福部建議,一般人在沒有其他需求或疾病的情況下,吃水果時間可選在飯後,主要目的在吸收水果內的B群和維生素C。B群有助於幫助營養素的吸收和代謝 ...
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