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【營養知識】為甚麼運動後會想吃甜食？ - Rachel Nutrition

水果：香蕉，草莓，藍莓等都不錯。帶有天然的甜味又可以補充碳水化合物。再搭配蛋白質（例如豆漿／牛奶）就很棒了; 黑巧克力：這也是補充碳水化合物的選擇。

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