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香蕉芭樂牛奶
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健康網》4大營養素能助眠營養師:「全麥土司抹花生醬」也行!
常見的食物有:豆漿、堅果、牛奶、香蕉、高纖餅乾、雞蛋及蜂蜜等。 ... 另外,選擇富含維生素C的荔枝及芭樂等做為飯後水果,可助鈣質吸收。
確定!
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