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香蕉別吃錯！黑斑熟香蕉吃多易肥胖 - 良醫健康網

想要達到助眠效果，建議攝取青綠色香蕉皮，而不是香蕉肉。 青綠香蕉皮＋牛奶下午喝幫助晚上睡眠. 另外，許多民眾喜歡在晚餐飯後吃香蕉，希望可以幫助入睡 ...

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