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香蕉糖含量
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香蕉=5顆方糖?那些養生書沒告訴你的事:醣
每100公克方糖熱量高達385.5大卡,而等重的香蕉卻只有86大卡左右,約方糖22%左右。另外,方糖是由純度很高的蔗糖精製而成,蔗糖為雙糖(由兩個單糖分子所 ...
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