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香蕉糖含量
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香蕉吃不同顏色竟會有不同效果!這時吃熱量低、碳水化合物少 ...
雖然水果富含果糖和葡萄糖等單糖,但香蕉因含纖維及抗性澱粉,故升糖指數並不高,根據國際GI資料庫,香蕉的GI為51,屬於低GI食物(註),所以適量食用時並 ...
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