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香蕉熱量低,不只能幫助減肥!營養師揭它5大驚人好處 - 風傳媒
若以每日營養需求來看,其纖維和鎂含量可滿足每日需求的10%左右。 雖然水果富含果糖和葡萄糖,但香蕉因為含有纖維及抗性澱粉,因此其升糖指數並不高。
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