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香蕉糖含量
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一根香蕉熱量等於1/3碗白飯!減肥為什麼要吃香蕉?
大家常常會以為香蕉甜度高、澱粉多,但其實香蕉是低GI水果,根據國際GI資料庫,成熟的香蕉(黃色香蕉)的糖分含量比較高,GI升糖指數值也會跟著上升為51, ...
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