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一根香蕉熱量=12顆方糖!一分鐘搞懂血糖平衡法:照吃照做減重
血糖平衡指數最高的食物是同時含有蛋白質和油脂的食物,比如五花肉或帶皮的肉。當油脂中飽和脂肪含量愈高,血糖平衡指數就愈高。這就是為什麼即使豬肉和花生都有蛋白質和 ...
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