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低GI「燕麥粥」營養好處，推薦5種燕麥粥食譜 - BEAUTY美人圈

尤以燕麥粥是最多人常吃的料理，只需加入水或牛奶和其他配料，煮至變軟即可。 ... 且因為含有膳食纖維，所以有促進腸胃蠕動、增加飽足感的功效，因此 ...

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