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班戟食譜｜零牛油香蕉朱古力Pancake 營養師教整！無油低卡 ...

1）把即沖燕麥、雞蛋、脫脂奶、香蕉、可可粉、泡打粉放入攪拌機內，攪拌約半分鐘成燕麥漿。 · 2）倒出燕麥漿，放置15-30分鐘讓燕麥吸收水份，成稠身的燕麥 ...

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