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香蕉的熱量和米飯相當，為啥運動減肥人群都愛？因它有…

拿香蕉舉例：每100g香蕉的熱量大概是在93kcal左右，而含糖量則是在20.8g左右。和大米對比，100g的煮熟的米飯的熱量大概是在116kcal左右，碳水含量是25.6g，這樣來看 ...

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