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最重要做一件事！教你邁向終點10個Steps訓練次要 - ETNet

完成比賽後，身體在透支狀況，應盡快補充，首先要補充水份，然後糖份，可以吃香蕉、蛋糕、朱古力等等，最好找個空曠位置拉筋放鬆才回家。

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