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香蕉吃不同顏色竟會有不同效果！這時吃熱量低、碳水化合物少 ...

雖然水果富含果糖和葡萄糖等單糖，但香蕉因含纖維及抗性澱粉，故升糖指數並不高，根據國際GI資料庫，香蕉的GI為51，屬於低GI食物（註），所以適量食用時並 ...

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