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《不可不知》飲食補充鉀預防抽筋 - 新北市藥師公會

預防在運動時常抽筋，應注意加強熱身，多伸展、注意保暖，也需要從日常生活的營養攝取著手。通常運動完可吃香蕉補充高量鉀，有助防止抽筋，每天吃定量的 ...

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