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天冷腳抽筋痛爆！除了伸展運動，常吃3種食物改善

小腿抽筋應膝蓋打直拉長肌肉游泳抽筋持水母漂扳起腳 · 預防抽筋疼痛感日常3 類食物要常吃 · 運動前暖身、泡澡也有幫助運動前吃香蕉不會誘發抽筋 · 常春月刊.

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